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 大腿筋膜張筋のストレッチ 大腿筋膜張筋のストレッチ方法はいくつかありますが、自分が安全に行えて、伸びているのを一番感じられる方法を選択してください。 大腿筋膜張筋のストレッチ その1 開始肢位・方法 印西市の「痛み・後遺症」解決専門のリハビリ整体。プロスポーツ選手もご利用！,今回は、「大腿筋膜張筋」が「硬く」なる理由、 について、お話ししたいと思います。 「大腿筋膜張筋」は、 「大腿（ふともも）」の横に走っていて、 「骨盤」の横から、「膝関節」の下までつながって大腿筋膜張筋は、大腿の外側を覆っている幅広の筋膜です。 大腿筋膜とその厚い腱の中心は、腸脛靭帯であり大腿筋膜張筋と大殿筋からの力を伝達しています。 大腿筋膜張筋の役割は、膝と股関節の屈曲の補助です。 大腿を前方または側方に上げ、膝の内旋に関与します。 ランナー膝などにも効果のあるストレッチ ストレッチベース 大腿筋膜張筋 歩行

ふくらはぎや足の裏のいたみやしびれの原因となります。 長・短腓骨筋 すねの外側の細い筋肉。 すねの外側や足首などの痛みやしびれの原因となります。 それでは、実際にストレッチを行ってみましょう！ 次ページに続きますEstimated Reading Time 8 minsふくらはぎの予防のツボ 湧泉（ゆうせん） 位置：足の指を曲げたときに足の裏にできるくぼみの部分。左右にあります。 刺激法：親指の腹でひと押し10秒を3～5回ほど繰り返します。ここはやや強めに押し込むといいでしょう。 とっさのツボ どこねっと 大阪府 ふくらはぎ 外側 ツボ